«РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ» НА ТЕМУ «КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ» ?
13 апреля в нашем 1Б классе прошло внеурочное занятие «Разговоры о важном», посвящённое важной и актуальной теме — как справляться с волнением.
С самого начала учитель создал доброжелательную и доверительную атмосферу. Он объяснил детям, что волнение — это нормальное чувство, которое иногда испытывают все: и взрослые, и дети. Это сразу помогло ребятам расслабиться и включиться в разговор.
В ходе занятия использовались разные интересные и понятные первоклассникам методы:
Беседа. Учитель задавал простые вопросы: «Когда ты волнуешься?», «Как ты это чувствуешь?», «Что помогает тебе успокоиться?». Дети охотно делились своими мыслями и примерами из жизни.
Наглядные материалы. Были показаны яркие картинки с изображением разных эмоций, что помогло малышам лучше понять и назвать свои чувства.
Практические упражнения. Ребята освоили несколько простых техник для успокоения:
- глубокое дыхание («надуваем воздушный шарик» — медленный вдох и выдох);
- лёгкие физические движения (потянуться, встряхнуть руками);
- «волшебные слова» для поддержки себя («Я смогу», «У меня всё получится»).
Игра. Дети поиграли в игру «Волнуюсь или нет», где нужно было определить, вызывает ли та или иная ситуация волнение (например, выход к доске, знакомство с новым другом, поход в цирк). Это сделало занятие динамичным и весёлым.
Творческая часть. В завершение ребята нарисовали «облачко своих чувств»: в одной части — что вызывает волнение, в другой — что помогает с ним справиться. Рисунки получились очень искренними и разнообразными.
Результаты занятия:
После «Разговоров о важном» заметно, что дети стали: лучше осознавать и называть свои эмоции; спокойнее реагировать на небольшие стрессовые ситуации (например, ответ у доски); использовать освоенные приёмы самопомощи (многие теперь делают дыхательные упражнения перед сложным заданием); проявлять больше взаимопонимания и поддержки по отношению к одноклассникам.
Фотографии
